👻Halloween es una época en la que se consume una gran cantidad de dulces, especialmente los niños.
El tradicional "truco o trato" hace que los niños pidan chucherías a la gente y luego las coman o guarden, pero sin duda se trata de un día donde se consumen más dulces de lo normal.
Por ello, los consejos de dentista para esta fecha tan señalada son esenciales, ¡toma nota!
¿Cómo evitar un consumo excesivo de dulces para un Halloween saludable?
Son varias las estrategias que los padres siguen con los niños en esta época.
Una de ellas es la de llegar a un acuerdo previamente sobre el número máximo de golosinas que pueden comer ese día o esa noche.
El resto las guardaremos y se administrarán paulatinamente para evitar excesos.
Por otro lado, es importante también que contemos a los niños que los dulces no son del todo saludables.
Si les explicamos los problemas de caries, lo entenderán y reducirán el consumo.
Por último, es importante que hablemos con el vecindario y acordemos cambiar las golosinas de menor calidad por otros obsequios.
Estos pueden ser comida más saludable o bien optar por pequeños juguetes o pegatinas.
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Los dentistas también tenemos algunas recomendaciones que dar para esta época.
Las más importantes son las siguientes:
1- Utilizar golosinas de rápido consumo. Esto hará que permanezcan menos tiempo en la boca y el azúcar se irá retirando más rápido.
2- Emplear flúor. Esto nos permitirá prevenir la aparición de caries.
3- Enseñar a los niños a comer con moderación y variado.
4- Escoger las golosinas cuya composición sea mejor. Así, hay que descartar caramelos ácidos que dañen el esmalte.
5- Dar de comer a los niños antes de pedir caramelos. Con el estómago lleno, comerán menos.
6- Al llegar a casa, ¡lavarse los dientes inmediatamente!
En definitiva, un Halloween saludable es posible si se siguen algunos de estos consejos y pautas.
🎃¡La Clínica Tortosa Montalvo os desea que paséis un Halloween de muerte!🎃